睡不着睡眠质量差怎么回事
网友提问 浏览159次 提问时间:2020-06-03 23:13 回答数量: 2我在睡觉的时候,总是出现入睡困难的情况,而且睡眠也特别的浅,总是容易惊醒。睡不着睡眠质量差怎么回事?
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我在睡觉的时候,总是出现入睡困难的情况,而且睡眠也特别的浅,总是容易惊醒。睡不着睡眠质量差怎么回事?
睡不着睡眠质量差很有可能是由于神经衰弱的原因,可以在医生的指导下口服一些药物进行调理,平时尽量不要有太大的压力,或者是精神过度的紧张,否则都有可能会给睡眠带来一定的影响,晚上睡觉之前可以用温水进行泡脚,对改善睡眠质量和促进睡眠都有一定的帮助。
病情分析:您好,你的这种情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
回答时间:2020-06-04