更年期综合症需要注意些什么
网友提问 浏览122次 提问时间:2020-06-27 11:46 回答数量: 2最近我总是感觉心情特别的烦躁,而且特别容易出汗,去医院检查,医生说是更年期综合症,更年期综合症需要注意些什么?
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最近我总是感觉心情特别的烦躁,而且特别容易出汗,去医院检查,医生说是更年期综合症,更年期综合症需要注意些什么?
更年期综合症要注意生活要有规律,避免过度的疲劳,保持心情的愉悦,减少精神的负担,避免压力过大,要学会自我的排压,可以多参加一些社交类的活动,平时可以多吃一些富含维生素的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,饮食要以清淡易消化为主,可以多吃一些黄豆,猪肝,木耳和花生,忌辛辣。
病情分析:妇女更年期综合征的护理要点:1、生活起居规律,不可过度疲劳。2、保持心情舒畅,减少精神负担,正确认识更年期一生理过程,让患者尽量自我调节,家属要善于理解,减少矛盾,防止情绪波动。3、多参加社会交活动及有益的文体活动,分散注意力,增强体质可减轻不适。4、饮食宜低脂肪、低盐;多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果,如黄豆、花生、木耳、猪肝等,忌辛辣食品。
回答时间:2020-06-29