出现痛经如何调理身体?
网友提问 浏览402次 提问时间:2020-06-12 18:11 回答数量: 2每个月来月经都感觉特别痛苦,痛经比较厉害,身体特别虚弱,出现痛经,如何调理身体?
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每个月来月经都感觉特别痛苦,痛经比较厉害,身体特别虚弱,出现痛经,如何调理身体?
出现痛经以后应该要适当的多注意休息,可以喝一些红糖姜茶,或者饮食方面多吃一些清淡的,少吃凉的或者辣的,应该要定期的做一些体育运动,增加身体的体质,月经期间不可以沐浴,也不要过性生活,避免接触凉水会导致月经量增多,会延长月经期。
病情分析:1 保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐 2 不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
回答时间:2020-06-16