抑郁症失眠吃什么粥
网友提问 浏览278次 提问时间:2020-06-09 12:46 回答数量: 2经常性的失眠,而且还特别的严重,自己患有抑郁症,不知道可以喝些什么粥缓解?
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经常性的失眠,而且还特别的严重,自己患有抑郁症,不知道可以喝些什么粥缓解?
抑郁症可以喝红枣雪莲汤或者是何首乌桑葚粥,还有冬瓜排骨汤。有滋补肝肾的作用,而且还可以治疗抑郁症,对人体出现失眠,记忆力下降,情绪烦躁,都有很好的改善作用。睡前做些舒缓运动,能改善人体血液的劳累,缓解疲劳,也是不错的选择。
病情分析:首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
回答时间:2020-06-09