如何调节身体的亚健康状态
网友提问 浏览279次 提问时间:2020-06-18 23:21 回答数量: 2最近一段时间发现自己记忆力下降,精神状态也不好,黑眼圈特别严重,朋友说是亚健康,应该怎么调理才能赶快恢复啊?
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最近一段时间发现自己记忆力下降,精神状态也不好,黑眼圈特别严重,朋友说是亚健康,应该怎么调理才能赶快恢复啊?
对于亚健康的患者来说,生活方面要更加有规律,不仅要保持良好的饮食状态,而且还要有规律的起居习惯,平时要多进行室外的锻炼,可以进行慢跑和散步来增强身体的抵抗能力,同时亚健康的人群还要搭配药物进行治疗,比如服用将黄芪泡茶喝,在提高身体免疫力的同时,又能对亚健康的症状起到一定的缓解作用。
病情分析:平时膳食营养均衡,不挑食,多补充维生素,多吃新鲜的蔬菜,水果,多运动,按时休息。坚持下去。
回答时间:2020-06-19