备孕期间可以吃丝瓜
网友提问 浏览445次 提问时间:2020-05-17 20:41 回答数量: 2我最近准备怀孕,备孕期间吃什么有营养的东西对怀孕可以有帮助,想问在备孕期间可以多吃些丝瓜吗?
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我最近准备怀孕,备孕期间吃什么有营养的东西对怀孕可以有帮助,想问在备孕期间可以多吃些丝瓜吗?
备孕期间是可以吃丝瓜的,丝瓜中含有蛋白质和粗纤维。还可以提前三个月服用叶酸,适当的锻炼身体,预防感冒,不要到到人员密集场所去,不要接触有害环境和物品,对备孕都是有所帮助的。也可以吃含钙,铁,锌较多的食物,比如甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄,牛奶和鲫鱼、鲤鱼、虾。不要吃辛辣上火刺激的食物,饮食要多清淡一些。
病情分析:丝瓜的营养是很丰富的,含有维生素和胡萝卜素,可以提高备孕女性的抵抗力。备孕期间可以吃一些海产品,比如动物内脏或者花生、小米、萝卜、大白菜等食物。还可喝一些鹌鹑汤和黑豆糯米粥。平时可以适当的锻炼身体,不要吃比较辣或者油脂过高的食物。
回答时间:2020-05-18