女人更年期如何保持身材
网友提问 浏览365次 提问时间:2020-05-16 16:41 回答数量: 2我特别想拥有一个完美的身材,但是我更年期到了,女人更年期如何保持身材?
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我特别想拥有一个完美的身材,但是我更年期到了,女人更年期如何保持身材?
女人更年期保持身材应该多进行一些体育锻炼,进入到更年期以后,身体通常容易肥胖,在这个时候需要进行一些功能性的体育锻炼,来帮助燃烧多余的脂肪,平时可以选择游泳跑步等方式来进行锻炼,也可以进行瑜伽等运动。要养成良好的生活习惯。
病情分析:可以通过运动和饮食结合来进行调理,一定要注意低脂低盐饮食,饮食上避免吃些糖分含量高的食物,也不能吃太多肥肉。在更年期的时候新陈代谢比较慢,很可能会造成肥胖,平时要注意多清淡,少油腻的原则,避免长时间的久站和久坐,养成良好的饮食习惯。
回答时间:2020-05-18