睡不着可以吃安眠药吗?
网友提问 浏览312次 提问时间:2020-03-14 03:38 回答数量: 2我儿子最近精神状态不好,老是睡不着,都有黑眼圈了,能吃安眠药吗?
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我儿子最近精神状态不好,老是睡不着,都有黑眼圈了,能吃安眠药吗?
失眠的患者建议不要滥用安眠药,时间久了会产生依赖,睡不着的话,可以在睡前打热水泡泡脚,或者泡一杯牛奶安神。平常不要给自己太大的压力,保持平常心,放松心态,睡前切记千万不要喝浓茶喝咖啡之类的东西,会影响睡眠。多出去锻炼锻炼。
病情分析:安眠药有用,只是不可过分依赖药物,与其吃药不如食补,可以买些有助于助眠的果比如苹果、香蕉这一类,以及营养丰富的核桃,并且多锻炼注意劳逸结合。
回答时间:2020-03-15