失眠之后有哪些方式可以进行调理
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-19 16:34 回答数量: 2我失眠有一段时间了,最近心情很不好,请问该如何进行调理呢?
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我失眠有一段时间了,最近心情很不好,请问该如何进行调理呢?
患者长期失眠,可以进行心理治疗、催眠治疗等方法来调理,对于患者是很有帮助的,但是不建议立即使用药物进行治疗,除了以上治疗没有作用外,才能在医生的指导下使用安眠药,以免造成依懒性。失眠的原因主要由过度劳累、长期熬夜等造成的,所以一定要从根源进行改善治疗。
病情分析:失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的;建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水
回答时间:2019-09-19