长期失眠是什么原因造成的
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-08-21 22:21 回答数量: 2医生你好,我现在在外面罢工工作,生活压力很大,现在长时间失眠,请问是什么原因呢?
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医生你好,我现在在外面罢工工作,生活压力很大,现在长时间失眠,请问是什么原因呢?
长期失眠一般是因为工作压力、学习压力、生活压力等原因造成的,目前主要的治疗方法是要先清楚失眠的原因,然后对症治疗。如果盲目的进行治疗,有可能适得其反,加重病情。平时一定要有良好的的生活习惯,少熬夜,多锻炼,加强身体的免疫力。
病情分析:你好,治疗失眠,首先建议你要自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要服用咖啡浓茶等提神的饮食物,切记不要过多的服用安眠药来帮助自己睡眠
回答时间:2019-08-24