有助于润肠通便的食物
网友提问 浏览425次 提问时间:2019-08-02 09:54 回答数量: 2几乎每天都便秘,很少会有大便通畅的时候,所以很难受。有助于润肠通便的食物有哪些?
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几乎每天都便秘,很少会有大便通畅的时候,所以很难受。有助于润肠通便的食物有哪些?
目前很多食物都可以帮助肠道通便,比如说蜂蜜、酸奶、坚果等,这些食物都是营养的食物,而且能吃润肠道,改善便秘的症状。也可以经常吃一些苹果、香蕉、黑木耳,这些食物里面含有丰富的纤维素,而且还含有植物胶原,所以说能加强肠胃的蠕动。平时也可以多吃新鲜的绿色蔬菜,能减少便秘的发生。
病情分析:能润肠通便的食物有很多,建议平时多吃一些燕麦,燕麦里面的纤维素含量非常高,而且能使粪便体积变大,水分增加,所以说能起到促进肠胃蠕动的作用。想要润肠通便,平时也可以多吃西葫芦,维生素a含量比较高,而且还含有矿物质,所以说能起到润肠道的作用。
回答时间:2019-08-02