全身特别的不舒服每天感觉头昏脑胀
网友提问 浏览459次 提问时间:2019-06-17 19:52 回答数量: 1自己常常睡不好每天都到凌晨两三点才睡得着然后呢每天早上起来都是特别的不舒服全身都不舒服头发特别会晕啊常常没精神
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自己常常睡不好每天都到凌晨两三点才睡得着然后呢每天早上起来都是特别的不舒服全身都不舒服头发特别会晕啊常常没精神
你好,每个人如果超过23:00还没有进入睡眠,第2天早晨又醒的很早的话。他的大脑是一直处于工作状态的,是没有得到适度的休息的,所以会出现头昏脑胀的状态。
意见建议:建议:应该养成早睡早起的习惯。23:00之后必须进入睡眠。睡前不要看一些令人兴奋的视频,不要玩手机,建议10:30之后开始上床。准备睡觉。这样你的这种情况就会慢慢改正过来的。