我得了腰椎间盘突出症,说睡姿比较重要,要怎样?
网友提问 浏览983次 提问时间:2019-04-26 09:16 回答数量: 2我在平时的时候总是要站着,时间长了就有了腰椎间盘突出症。说是得了这种病在睡觉的时候对睡姿是有要求的,那要怎样呢?
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我在平时的时候总是要站着,时间长了就有了腰椎间盘突出症。说是得了这种病在睡觉的时候对睡姿是有要求的,那要怎样呢?
有腰椎间盘突出的人在睡觉的时候最好可以选择平躺的方式,这样能够减轻腰部的压力,减缓疼痛,还有就是在睡觉的时候尽量不要不断的翻身。在仰卧睡觉的时候,四肢最好可以自然的伸展,这样就能够使脊柱的曲度变化幅度会减小。如果选择错误的时候,最好可以选择以蜷着的方式睡。
病情分析:在睡觉的时候尽量保持一个放松的状态,可以在腰部下面垫一点东西。还有就是在选择枕头的时候,尽量不要选择特别高的。
回答时间:2019-04-26