最近记忆力下降,经常想不起来同学的名字
网友提问 浏览298次 提问时间:2019-04-02 07:12 回答数量: 2最近记忆力下降,经常想不起来同学的名字,是什么情况?怎么办呢?
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最近记忆力下降,经常想不起来同学的名字,是什么情况?怎么办呢?
你好,你的这种情况考虑是学习压力太大的可能性大,也可能是没有和同学们经常接触;也可能是营养不良引起的记忆力下降。
意见建议:建议:放松心情,降低压力。一日三餐正常饮食,不要经常吃一些油炸的食品,不要总吃一些红色的肉。油炸食品和红色的肉营养是赶不上新鲜肉制品的营养价值的。现在学习压力非常大,正在长身体的时候要多吃营养丰富的食物。
病情分析:一,保证充足的睡眠。睡眠可以让大脑把杂乱的信息整理归类,醒来时要找资料就容易的多。二,多听轻音乐。轻柔音乐可促进了不血液循环舒解压力,也能改善记忆力。三,适度运动。适度运动可提振精神,增加专注力。四,保持好心情。减少生活工作的压力,慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损,做事情应该尽量慢慢来,如果工作压力让你不能负荷,经济状况允许的话不妨先休息一阵子。
回答时间:2019-04-02