老年人如何防白内障?
网友提问 浏览892次 提问时间:2018-06-22 21:11 回答数量: 1家里老人越来越多。都说眼睛是心灵的窗口。想咨询下,老年人怎么预防白内障呢?有没有什么好的方法。饮食什么的?老年人如何防白内障?
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家里老人越来越多。都说眼睛是心灵的窗口。想咨询下,老年人怎么预防白内障呢?有没有什么好的方法。饮食什么的?老年人如何防白内障?
你好,平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。补充矿物质硒和锌。研究显示:缺硒能诱发晶状体浑浊而致白内障。建议饮食中多摄入动物的肝、肾、心和瘦肉等。血清锌水平越低,白内障的发生几率越高,饮食中可多摄入牡蛎、动物肝、肾等食物。摄入足够的维生素C,人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,随着年龄的增长,营养吸收功能与代放机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害,防止视力减退和老年性白内障的形成。以上是对“老年人如何防白内障?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!