弱视可以吃什么东西补一下
网友提问 浏览815次 提问时间:2018-06-22 10:59 回答数量: 1我老公以前眼睛很好,可就是自从有了手机和电脑之后,眼睛变得视力不好了。他经常看手机,有时候到晚上2点钟还不睡觉。他这一段时间对我说,感觉自己看东西时,模糊不清,远的东西根本看不见,有时候还会感觉头疼,我想给他做一些对眼睛好的食物吃。弱视可以吃什么东西补一下
//= get_host('cdn');?>
我老公以前眼睛很好,可就是自从有了手机和电脑之后,眼睛变得视力不好了。他经常看手机,有时候到晚上2点钟还不睡觉。他这一段时间对我说,感觉自己看东西时,模糊不清,远的东西根本看不见,有时候还会感觉头疼,我想给他做一些对眼睛好的食物吃。弱视可以吃什么东西补一下
益于眼睛的食物,如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。