高血压的治疗、饮食和锻炼
网友提问 浏览9次 提问时间:2017-10-24 14:23 回答数量: 2高血压的治疗、饮食和锻炼
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高血压的治疗、饮食和锻炼
高血压的治疗一个是我们生活方式的转变。那么我们建议病人要低盐低脂饮食 适当的锻炼。平时要注意劳逸结合自己的身心健康。第二个方面就是药物治疗。我觉得高血压的患者不要畏惧运动。一般来讲我们的运动量以患者的最大耐受量为准
病情分析:注意事项:1、运动。适量的运动可以预防病症,挑选一些适合孕期做的运动,比如孕期瑜伽等。2、工作。疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己,尽量减少工作时间,别太疲累。3、旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。4、沐浴。冲凉时血压会下降,注意水温,冲完之后要赶紧擦干保暖,要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。5、少吃盐。盐是身体必须的物质,不过摄取过量会让更多水分流入血管,使血量增加,导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。6、经常量血压。家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好及时去医院找医生资讯。7、减少饱和脂肪的摄入量。
回答时间:2017-10-24