现在我的肩关节活动受限了，这样的情况要如何锻炼比较好？

病情描述：医生你好，我患有肩周炎，听有的朋友说这个病治不好，只能平时注意护理，我想了解一下要怎么护理？要注意什么？

医生建议：肩周炎的症状，从中医上来分析，多是属于感受风寒湿邪所导致的痹症的范畴。这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。另外，进行必要的功能锻练，患肩注意保暖，也很重要。亦可以服用中成药尪痹片调理。

病情描述：医生你好，我最近被诊断出患有肩周炎，遇到阴雨天特别的疼，想问一下医生有没有好办法可以缓解这个症状呢？

医生建议：你好，在肩周炎早期即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致。在治疗方面主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用立正痛消贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.

病情描述：医生你好，我是一个一岁宝宝的妈妈，因为经常抱着宝宝，所以肩膀很疼，怕是得了肩周炎，想问一下在饮食方面需要注意什么吗？

医生建议：一般肩周炎上没有什么需要特别注意的，

病情描述：医生你好，去年冬天的时候经常骑电动车去上班，当时没有注意保暖，现在肩膀受凉之后就会有疼痛的症状，朋友说可能是肩周炎，想问一下除了注意保暖之外，还有什么效果比较好的治疗的方法或者是简单的运动可以缓解这个酸胀疼痛的症状？

医生建议：可以考虑按摩和烤电。

病情描述：医生你好，我最近经常有手臂麻木的情况，肩膀有时候也有酸痛的感觉，不知道是不是肩周炎，想了解一下肩周炎都有什么症状呢？

医生建议：肩周炎是指不能完成梳头发这个动作，一做这动作就手臂疼痛。