心血管疾病怎么预防,心血管疾病怎么预防
网友提问 浏览491次 提问时间:2017-02-02 09:43 回答数量: 2心血管疾病怎么预防
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心血管疾病怎么预防
首先要有健康的饮食:吃深海鱼,每天半斤主食,1斤蔬菜,3两去皮肉,多吃豆类,牛奶,鸡蛋(胆固醇不高每天食用一个,反之则一周2-3个),坚持每日一荤一素一菇,要控制每日摄入食盐量。另外一定要把血压控制好,不易引发冠心病;高血压病能加速血管硬化,血压冠状动脉痉挛,引发心梗。要有健康的生活方式:1.适量运动2.合理的饮食3.忌烟限酒:低度白酒一杯;红葡萄酒可升高高密度度脂蛋白;啤酒一听4.心态平和:控制血压、血脂、血粮、血粘会逐步消除斑块,减缓血管硬化速度,所以一定要有健康的生活方式。早晚饭后半小时后可进行快走或者慢跑,选择适当的运动方式,量力而行。
病情分析:冠心病是由于冠状动脉粥样硬化或动力性病变,使血管腔狭窄或阻塞,引起心肌缺血缺氧而造成心脏病,亦称缺血性心脏病。临术上分为无症状型,心绞痛型、心肌梗塞型,心力衰竭或心律失常型及原发性心脏骤停五类。护理要求:1、恢复期或缓解期的病人仍需充分休息居室应清静,避免噪声;可适当活动,但不能做剧烈运动,要避免疲劳。2、合理膳食,要清淡、易消化、低脂低盐饮食,多食富含不饱和脂肪酸的食品,如鱼类;多食富含维生素C和组纤维和新鲜和水果;严禁暴饮暴食或过饱,可少食多餐。3、保持乐观、松弛的精神状态,避免紧张、焦虑,情绪激动或发怒。4、保持大便通畅,大便时切忌用力。5、戒烟、少饮酒;不饮浓咖啡和浓茶,生活规律,保证充足睡眠;注意保暖,预防上呼吸道感染。6、用药要针对病情,不宜过多;心绞痛或心肌梗塞突发时,应立即舌下含服硝酸甘油或消心痛、速效救心丸等,病情不缓解可再次含药。7、冠心病患者应随身携带家中备有上述急救药物,以便发病时自己或家人能及时取到并服用,应定期到医院做健康检查。二级预防,补益强心片治疗作用于冠心病的多个病理环节,药效成分进入人体后,全面解决冠状动脉硬化斑块沉积难题,对冠心病胸闷、心悸不宁、心慌气短、胸痛、胸骨后或心前区疼痛、气紧、晕厥、虚弱、嗳气、胸部刺痛固定不移入夜更甚、舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足、上腹痛、恶心、呕吐、左后背痛、左手臂痛等症状治疗效果显著
回答时间:2017-02-04