!我是个19岁的男孩,身高才167CM。患有O型腿,算是中度了!想咨询一下,有..
网友提问 浏览789次 提问时间:2017-01-31 20:56 回答数量: 2您好!我是个19岁的男孩,身高才167CM。患有O型腿,算是中度了!想问一下,有什么具体的方法可以矫正?还有就是O型腿会不会影响身高,也就是下肢骨的发育?望相关人事回答?
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您好!我是个19岁的男孩,身高才167CM。患有O型腿,算是中度了!想问一下,有什么具体的方法可以矫正?还有就是O型腿会不会影响身高,也就是下肢骨的发育?望相关人事回答?
你好!可以到正规的整形医院诊治处理、同时坚持锻炼。
病情分析:你好一般情况下多通过锻炼矫正,1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。
回答时间:2017-02-02