我准备二个月之后想怀孕,但现在有些便秘...
网友提问 浏览999次 提问时间:2016-12-14 16:08 回答数量: 1我准备二个月之后想怀孕,但现在有些便秘,听说吃胖大海可以通便,我现在可以吃吗?会影响我怀孕吗?
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我准备二个月之后想怀孕,但现在有些便秘,听说吃胖大海可以通便,我现在可以吃吗?会影响我怀孕吗?
便秘轻易不要用药,最好通过饮食和生活调理好,尤其是准备怀孕的女性。。要预防便秘发生必须讲究科学进餐。所谓科学进餐就是要做到以下几点:膳食要均衡,通过饮食摄入的各种营养素比例要恰当。每日总热量,要由蛋白质提供大约15%,脂肪提供25%~30%,碳水化合物提供55%~60%。米、面等粮食制品、鱼肉类食品、蛋类食品、奶制品、豆制品、蔬菜、水果、植物油等都应该按量食用,任何一种食品都不能吃得过多或过少。饮食品种多样化,不能偏食、挑食。不要过多食用辛辣之物。多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。