我是从小就一直胖滴,身高158
网友提问 浏览491次 提问时间:2015-09-30 17:07 回答数量: 3我是从小就一直胖滴,身高158左右,体重在106,有点像婴儿肥那我应该怎样减肥呢?而且我吃的也不是很多,反正就是很肥,肉都在大腿上。
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我是从小就一直胖滴,身高158左右,体重在106,有点像婴儿肥那我应该怎样减肥呢?而且我吃的也不是很多,反正就是很肥,肉都在大腿上。
你好!你身高158左右,体重在106,从身高与体重比来说不是很肥,平时减肥就是要少吃多运动,少吃高热量、高脂肪的食物。多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量,积极的参加户外运动锻炼如跑步、骑自行车等。