一、预防 预防措施: ●防外邪,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒. ● 调饮食,戒嗜欲,根据体质和脾胃状况,酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补,阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物,并应戒除烟酒. ● 适劳逸,慎起居.生活有规律,动静结合,劳逸适度,参加体育活动,增强御邪能力. ● 畅情志,少忧烦,保持情绪乐观,稳定.节制房事,以免耗伤真精. ● ...[详细]
