(1)平时加强户外活动,多见阳光,增强体质,提高抗病能力. (2)注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热. (3)在感冒流行期间,尽量减少外出,以防传染. (4)生活要有规律,饮食有节,起居有常,夜卧早起,避免着凉.在睡眠时,避免吹对流风. (5)保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯. (6) 适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果,以增强咽喉的保养作用....[详细]