1.适当加强锻炼,增强体质. 2.尽量少食多餐,营养均衡. 3.保持维生素C在一定水平,可降低感冒的发生. 4.注意身体的保暖. 5宜吃营养丰富、容易消化的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃补气益阴功效的食物. 6.忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食物、忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食物、忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食物[详细]