1.注意节欲,避免性生活过于频繁,注意性生活卫生. 2.多食优质蛋白质.优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸. 3.补充维生素和微量元素.研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素.它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用.维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西...[详细]
