新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素,可增加肺的通气量.研究证明,每天食用至少含300毫克维生素C的食品,可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30%.洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物,具有较强的抗炎活性.同时,洋葱中含有的蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌病毒的入侵,对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果.大蒜大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以...[详细]