(1)食品多样化:食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素,而且还能抑制有害致癌物质.(2) 喝含酒精的饮料一定要适量:喝酒多有损健康,口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关.喝酒多,同时又抽烟的患癌症的危险性更大.(3)避免过多胆固醇的摄入:低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性.(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物:应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品.以增加...[详细]