1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法. 2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸.型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸.平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉. 3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品. 4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时...[详细]