1、 多吃含维他命A的食物,如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等. 2、 多吃含维他命B的食物,如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物. 3、多吃含维他命C,钙、铁的食物,是健康眼睛的必需营养. 4、应多食素淡果品之类,以清利明目. 5、多食清润之品,使大便通畅,有助于导火邪下行. 6、 避免过食辛辣肥甘滋腻之品. 7、 忌食腥发之物. 8、戒烟忌酒,以免辛热助火....[详细]