多吃含维他命A的食物,如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等.多吃含维他命B的食物,如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物.多吃含维他命C,钙、铁的食物,是健康眼睛的必需营养.应多食素淡果品之类,以清利明目,多食清润之品,使大便通畅,有助于导火邪下行.避免过食辛辣肥甘滋腻之品.忌食腥发之物.戒烟忌酒,以免辛热助火.[详细]