饮食应该以清淡为主,容易消化,少渣滓.不能太油腻,不能吃辛辣,不能吃发物.多吃新鲜水果和蔬菜.平时也不能常熬夜.要多锻炼.还要注意不要过多的食用辣油、芥末、辣椒等刺激性食物.还要注意不要吃太过油腻的东西,带鱼、螃蟹等也要注意少吃. ①、保持乐观愉快的情绪.长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情. ②、生活节制注意休息、劳逸...[详细]