多吃蛋白质食物,蛋,奶,豆,肉,含酵素和维生素C丰富的水果,木瓜,菠萝,芒果,香蕉,哈密瓜,猕猴桃,樱桃,橙子,柠檬,等,深绿色蔬菜,西蓝花,菠菜,生菜,卷心菜,紫甘蓝,甜菜,空心菜,荠菜等,坚果类,核桃,板栗,花生,葵花籽,松仁,等含不饱和脂肪酸.[详细]