首先就可以多吃一些食性较温和的食物,我平常就会多吃牛肉鸡肉还有鱼类和米饭,也会经常在饭后煲番薯糖水喝,不仅仅可以补血防气虚,还可以清热解毒消暑. 除了这些食性较温和的食物之外,我会在周末的早上做栗子糯米粥,就是将糯米煮熟之后,再加入已经研制好的栗子粉,搅拌成稠粥之后,就可以吃了.通常对我来说,这个粥都会有一定的温和和补血补虚的功效. 多吃山药也是一个很好的调理食方.山药...[详细]