1、加强体育锻炼,增强体质,减少危险因素如吸烟、酗酒,提高自身的免疫力. 2、多吃富含维生素C的食物,如:蔬菜、水果. 3、饮食清淡富有营养,注意膳食平衡,忌辛辣刺激食物.平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等. 4、少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜吃得过饱.[详细]