⑴体育锻炼:锻炼前,应明确体育锻炼的目的,以愉快的心情参加.应掌握循序渐进及持之以恒的原则.全面锻炼.要严格掌握运动量.避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼,也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料. ⑵培养健康的生活方式.注意控制饮食,合理膳食.动脉硬化症患者,忌吃下列食物:羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等.预防动脉硬化的几种食物:生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋...[详细]