饮食宜忌红豆、芸豆:低脂,高纤维,高维生素,营养丰富. 加蘑菇丁、胡萝卜丁、葡萄干制成的小米粥:每天早上喝一碗.可提高免疫力. 苹果、猕猴桃、香蕉、酸奶:每天午饭前一小时食用以增加维生素C的摄入. 花生米:每天生吃200粒紫色、小粒花生米可以提供优质维生素E,还可补血. 糖:避免吃精制糖,含大量淀粉,能量堆积,使大脑氧化快. 罐装沙丁鱼、咸鱼等加工食品:含防腐剂,高盐...[详细]