预防一、改善工作环境腰背保健:办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计.椅子有背靠,如坐位太深,可加上背垫承托腰背,令腰背保持正常的弧度,减低脊椎及肌肉所承受的压力.椅子有油压设计,可以调校座位的高度,令双脚可平放地面.而椅子有滚轴设计,可以坐着调校身体扭动的角度,藉此减少腰部劳损鼠标及键盘:键盘及鼠标的高度要适中,键盘摆放的高度应以手肘屈曲约在80～100度.鼠标放置的高度应与键盘一致,对于习...[详细]