一、预防 预防:改变生活方式是与防泛酸烧心的最好办法尽量少吃高脂肪餐巧克力咖啡糖 果红薯土豆芋头;严格戒烟和停止饮酒;少吃多餐餐后不宜马上躺下睡前2---3小时最好不要进食;如果晚上容易反酸最好在睡眠时把床头抬高10---20 厘米都会有帮助的另外我们认为心理因素也十分重要心理因素对消化系统的影响也十分大像焦虑抑郁都会让消化系统出现不良反应所以在紧张的时候注意缓解压力也 同样重要. ...[详细]