据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动--将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”. 产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等,只要找出问题所在,就有可能找到办法来解决,从...[详细]