1、精神障碍吃哪些食物对身体好? 1)牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果. 2)核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠. 3)桂圆:性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等.中医治疗心脾两虚、失眠等...[详细]
