多吃新鲜的水果、蔬菜,如胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等.注意饮食要清淡、多喝水.常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏干,杏仁,葡萄干等.不吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品.[详细]