1、限制钠盐摄入量.采用低盐饮食防治高血压病迄今已有80多年的历史,至今仍是重点.每天食盐量限制在2～2.5克(钠摄入量2000毫克左右).对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的.年轻人血压虽正常,但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好. 2、多吃含钾高的食物.钾可以缓冲钠的不良影响.钾摄入量多,可使钠的排出增加,从而减低其升压作用.要使钾的摄入与钠保持1.5∶1的比例,对降低血...[详细]
