日常生活中怎么预防腱鞘炎？腱鞘炎是一种

日常生活中怎么预防腱鞘炎？ 腱鞘炎是一种常见病，临床上，腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，生活中患有腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱的人很多。以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘，以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处最常见于香烟厂的女工、包装工、装订工;缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。 常见病因有哪些？肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。 如何预防？适当休息避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。对于长期伏案办公人员来说，一定要保持正确的手部姿势，尽量保持双手平衡，不要悬空。注意姿势在做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳动时，更要注意对手的保护，要用正确的手部姿势来做事情，而且不要过度弯曲或后伸;不要提过重的物品;手指、手腕用力不要过大。这也是腱鞘炎的预防措施之一。 保守疗法，比较保守的治疗腱鞘炎的方法，通常适用于早期腱鞘炎的治疗。如果患者的症状不太明显，那么可以采用热毛巾敷贴的方法，使局部肌肉组织和神经组织的紧张状态得到放松与缓解。如果同时辅以按摩的方法，会更加有效。另外，使用药物对病患处进行封闭处理，也可以在一定程度上缓解早期腱鞘炎患者的病情。在使用封闭疗法的时候要考虑患者是否会出现药物过敏的情况。 世纪本草腱安膏按摩膏携带大量本草精粹，强力渗透进入患处腱鞘，活血化瘀，通经疏络，消融患处的结节和粘连，从而有效消除疼痛、肿胀、屈伸不便、条索状隆起等症状。杀灭致痛炎症，从而打通患处肌腱营养通道，扩大肌腱活动范围，活动受限情况大大改善。全面修复已经纤维化的受损组织，从而恢复骨关节的自体修复能力，增强抵抗磨损的免疫力，彻底康复腱鞘炎不复发。