足部跟腱断裂的恢复运动具体有什么动作?
网友提问 浏览0次 提问时间:2016-03-30 14:00 回答数量: 3,请问可以做些什么样的恢复运动合适?
希望解决的问题:平时也有慢走,请问可以做些什么具体性的动作可以帮助恢复。(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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,请问可以做些什么样的恢复运动合适?
希望解决的问题:平时也有慢走,请问可以做些什么具体性的动作可以帮助恢复。(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
一般是跟腱愈合良好,踝关节的稳定性较好,特别是跟腱的强度,一般大都在半年后。在运动医学与康复中心,缝合后需行石膏固定6周时间,在第7周开始康复训练,早期可采用物理治疗手段,如超声波,干扰治疗仪减少局部的肿痛,之后可逐渐开始运动康复训练,如在支具的帮助下,垫高足跟部分负重训练行走。在第8-9周,开始对踝关节的活动度进行恢复,如由物理治疗师进行适当强度的牵拉。
意见建议:另外综合性的运动康复训练也已经开始,过程中对跟腱的肌力,耐力,与本体感觉会得到加强提高。在术后12周后可以基本达到正常的功能水平,大约半年后可恢复正常。如康复中,没有专业人员指导,过程要延长2-4周。