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怎样调整心态,不胡思乱想不焦虑

网友提问 浏览0次 提问时间:2024-03-14 10:00 回答数量: 1
患者信息:女 24岁 病情描述:

怎样调整心态,不胡思乱想不焦虑

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病情分析:

可以利用心理疗法和药物治疗等方式来调整心态,避免不必要的烦恼和焦虑。不过,建议需要找出引发不良情绪和焦虑的具体原因,以便专业医生进行有针对性的治疗。常见原因包括压力过大、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等。 1、工作压力大:工作任务繁重,精神长时间紧绷,导致心理压力过大,可能出现胡思乱想、焦虑、紧张、情绪低落等症状,可以通过深呼吸和放松训练来舒缓身心,缓解紧张情绪; 2、抑郁症可能涉及遗传、人格特征等因素,表现为情绪低落、兴趣减退,同时可能出现心烦、焦虑、反应迟钝等症状。治疗上,可采用盐酸氟西汀胶囊、米氮平片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物,结合认知疗法、支持性心理治疗等综合治疗。 3、焦虑症:创伤、健康问题等因素可能导致疾病发生。症状包括月经异常、心脏跳动、心慌等。药物治疗可考虑使用度洛西汀、劳拉西泮、阿普唑仑等,结合心理支持和认知行为疗法。 4、强迫症是一种多元原因引发的疾病,包括个性特质、遗传因素和心理环境等。患者除了出现上述情况,还可能经历强迫性恐惧和担忧情绪。治疗可以考虑使用药物如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等,同时结合心理治疗,例如认知行为疗法和森田疗法。 5、精神分裂症:是由遗传、大脑结构问题和神经递质异常等因素引起的疾病。患者除了出现上述症状外,也可能表现出其他的应激行为,例如对他人施以暴力、自残等。治疗方法包括使用氟哌啶醇、奋乃静、阿立哌唑、氯氮平等药物,同时结合无抽搐电痉挛治疗、认知行为疗法和心理社会支持等措施。 病人需要学会自我平衡,可以通过冥想、练习瑜伽、深呼吸等方式来保持情绪稳定,保持积极心态。

李敬仁 李敬仁执业医师 南京神康心理医院 回答时间:2024-03-17 向TA提问

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口臭是什么原因引起的呢

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李国强 主任医师 上海市口腔病防治院

回答于:2019-05-17

病情描述:我发现我口臭特别的严重,每次到公司上班的时候都不敢和同事们讲话,觉得自己一张嘴就特别的尴尬,每天都刷牙,还是改变不了我现在的症状,那么口臭到底是什么原因引起的呢?

医生建议:经常患有化脓性扁桃体炎疾病的人,那么口臭的现象的出现也非常的明显,经常便秘的人口臭最严重。

阳痿早泄怎么治疗呢?

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徐春华 主治医师 南昌大学第一附属医院

回答于:2019-06-03

病情描述:我发现自己好像有点阳痿早泄的情况,我和我老婆在进行性生活的时候总是很快就射了,我应该要采取什么措施治疗呢?

医生建议:可以采取按摩的方式来改善阳痿早泄。首先就是可以捻动精索,就是用自己的手指按摩位于阴囊上方的精索,可以左边以及右边各按摩40次。另外也可以适当 搓揉睾丸,在揉搓的时候需要注意,力道不能够过大,一般睾丸感觉到酸胀了就可以。

拉肚子可以吃什么药

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李春丽 主治医师 烟台市烟台山医院

回答于:2019-06-13

病情描述:孩子这几天由于拉肚子人都消瘦了好多,并且还没有什么食欲,我看着都有些难受,那么拉肚子的时候可以吃什么药好呢?

医生建议:孩子拉肚子治疗的时候要根据拉肚子的原因来选择,当孩子因为饮食不当拉肚子的话,那么可以选择食疗,如果孩子是疾病造成的,则可以选择妈咪爱或者是调节肠道的一些药品来帮助孩子调节肠道。如果服用妈咪爱拉肚子更严重了,则可以选择给孩子服用思密达。

食道癌的症状都有哪些啊?

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张东兴 主任医师 中国人民解放军第一五〇(150)医院

回答于:2019-05-07

病情描述:我感觉自己在吞咽食物的时候总是特别难受,而且有时候感觉喉咙很疼,我担心自己是得了食道癌,究竟食道癌的症状是怎么样的呢?

医生建议:早期食道癌并没有特别明显的症状,这类患者只会在吃一些比较粗糙的食物的时候感觉喉咙不舒服,可能会有哽咽感或者是针扎感。如果到了中晚期,那么患者就会出现严重的吞咽困难的现象,一开始只是无法咽下比较干的食物,到后来甚至是咽下半流质的食物都有困难。

感冒了吃什么好的快呢?

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朱薇薇 副主任医师 安徽省立医院

回答于:2019-05-08

病情描述:我上周去游泳,回来后没有多久就感冒了,吃了一些药,还是没有好,想知道感冒吃什么好的快啊?

医生建议:感冒是有分为流行性感冒和普通感冒。感冒是和身体的免疫力下降有直接的关系。感冒是身体排毒的一个过程。不管有没有吃药都要两周的时间恢复。想要让感冒快点好起来就要加强运动,提高身体的免疫能力。还要注意预防天气变化。

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