减肥的最好方法

减肥的人很多，成功的人很少。苹果减肥法、水煮蛋减肥法、睡觉减肥法、21天减肥法、酵素减肥…怎样减肥最快最有效？晚上不吃饭能减肥吗？跑步能减肥吗？

腹部减肥

烦恼！女子花上万元签约减肥半年后腹部上满白斑

买来烦恼两年前在一家“秀域古方减肥”门店，花了1万多元减肥后，腹部产生白斑。终身难愈医院诊断为“色素减退斑”，并告知她可能终身难以治愈，司法鉴定称与减肥诊疗有关联性。减肥塑身，不想腹部却长出白斑，且两年多难以治愈。一怒之下，成都市民黄清(化名)将为她减肥的

2014-12-29

喝水能减小肚子？不为人知的减肥秘诀

少吃盐。高盐食物能刺激食欲，从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料来调味。尽可能回家吃饭。在外吃饭会增加垃圾食品、高热量食物的摄入，如果一定要在外应酬，饭后可以散步回家。饿的时候吃零食。饥饿的感觉袭来时，很多人忍着不吃，这其实

2014-11-19

燕麦助燃腹部脂肪！性感曲线吃出来

很多人通过节食以消除最难减掉的腹部多余脂肪，但实际上比节食更有效的办法就是食用特殊的燃烧脂肪的食物。其中，脱脂牛奶和酸奶是丰富钙质的来源，对腹部曲线的形成可产生较好的功效。此外，在饮食中添加大麦和燕麦类的五谷杂粮可有效帮助腹部脂肪燃烧，但其中并不包括

2014-09-22

五个方法减掉小肚子

1.减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2.多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3.远离甜

2014-12-02

苹果减肥法

一天一个苹果生活中的健康俗语靠谱吗？

很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。　　1、一天一个苹果，医生远离我。　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的

2014-04-29

苹果连皮吃有六大神奇功效防癌、减肥、保护肺脏

很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出“苹果连皮吃的6大好处”。

2015-03-04

吃苹果等于刷牙公布6个养生秘方

喝可乐前先喝水。可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水。为了降低它们对身体的刺激，喝饮料前最好先喝点凉白开。生物钟紊乱调饮食。经常熬夜会导致生物钟紊乱。美国贝斯以色列女执事医疗中心专家建议，要想尽快恢复正常的作息，可以在清醒时累计禁食16个小时，然后在正常的

2014-12-30

苹果醋加蜂蜜保健又美颜

苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素;果胶能帮助排泄;磷遏止致腐细菌生长;钾能滋润细胞及平衡钠含量。经常服用苹果醋可以调节血压、通血管、降胆固醇，有助治疗关节

2014-11-17

减肥食谱一周瘦10斤

健康资讯

3款针灸减肥食谱轻松燃脂抑食欲: 中医减肥方法中医减肥法很多人都尝试过吧，其实这种减肥方法更适合东方人哦，坚持去针灸的同时，也是需要搭配上食谱的，这样才能瘦的快速又健康还不容易反弹，因为针灸有着独特的疗效而且很安全，所以很多人都会去尝试，但是很多人都感觉说针灸好像没什么效果，这主要是因为你

7天减肥食谱快速瘦身减重10斤: 健康减肥食谱现代的快节奏生活和各种饮食的不规律或是不搭配，让人们的身材不但走样，身体也不健康，那么想要瘦身和养生其实很简单，只需要坚持饮食的搭配就可以了，不同的饮食搭配有着不同的效果，带来的改变也不一样，下面这套一周的减肥食谱搭配，实用简单适合各种体质的女

9款减肥食谱瘦到停不下来: 四喜鸭蓉饺原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。做法：1。鸡蛋敲开，蛋黄、蛋清分离，分装进小碗，上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用。2。鸭肉剁成肉馅，加盐、胡椒粉、料酒、香油调好味。

清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐: 金银豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐头装）20只，葱2根，水100克，汤料（粉状）15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许，调成浆状。制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱

酵素减肥

: 喝了自制美容酵素母女俩进了医院

喝了自制美容酵素母女俩进了医院

: “水果酵素”受推崇宣称为排毒美容瘦身圣品

“水果酵素”受推崇宣称为排毒美容瘦身圣品

: Lumi酵素原液商品广告涉嫌虚假宣传

Lumi酵素原液商品广告涉嫌虚假宣传

水煮蛋减肥法

睡觉减肥法

喝什么茶减肥效果最好

晚上不吃饭能减肥吗

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晚上吃什么减肥呢: 其实，细想一下，晚餐的麻烦，大致可以分为三种情况，对策也各有不同。第一种情况，是工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜，叫外卖，吃快餐，或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。买菜做饭需要花费1个小时左右的时间。在饥肠辘辘、精疲力竭的时候，人们都想吃一些马上就

喝酸奶能补钙晚上喝好: 一、晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：1、晚间12点至凌晨是人体

9种水果晚上不能吃: 水果对我们的健康至关重要，但也要讲究时间。不同的水果如果吃错了时间，也会影响健康。

晚上吃点番茄能减肥: 番茄俗称西红柿味酸甘、性平、无毒番茄营养十分丰富，热量又不高，含有合成蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等。番茄的减肥原理：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多

晚上吃香蕉最美容！5种食物晚上吃: 1)纳豆纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。

晚上饥饿难忍？日媒教你30秒击退食欲: 人类也是动物，满足欲望乃人之常情。但是经常如此无节制的话，岂止会发胖，甚至会生病。这是因为身体的各种器官在晚上发挥的职能也会削弱。为此，日本“美Ranger”网站11月21日刊文，为大家介绍几种晚上击退食欲的方法。1.按照身体各种器官活动的规律饮食身体器官也有活

晚上怎么吃不易发胖最佳晚饭时间6~8点: 其实最理想的晚饭时间是晚上6点到8点之间。但若是怕晚上吃饭会胖就直接不吃晚饭的话就更是大错特错了。正确选择吃东西的顺序和食材的话，即使再晚吃饭都不会变胖，一起看看晚饭怎么吃才能吃不胖吧!1.控制摄取碳水化合物像米饭、面包、面或薯类等富含碳水化合物的

6种食物晚上千万别吃: 1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命

晚上吃姜毒过砒霜 6类食物晚餐别碰: 1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为

调查称近一半人晚饭吃得晚！易致胃癌中风等7危险: 半数人7点后吃晚饭“出门前一句‘今天我一定早回家，你等我吃饭’，没想到她真等到现在，这就是妈”。这是朱小姐几天前的一条微信，时间显示的是23:40。经常加班的她，多少年来，几乎没有在晚6点半前出现在饭桌旁，和家人一起好好地吃顿晚饭。母亲总是在家等着忙碌她回来，饭

小伙子夜宵当晚饭患胃癌专家：晚饭尽量19点前吃: 12月19日，全国消化道肿瘤外科高级论坛将在杭州举行。浙江省人民医院胃肠外科主任邵钦树教授，也受邀参加。他告诉钱江晚报记者：根据最新研究，胃癌年轻化明显，70%以上可毫无症状；而最新研究发现：太晚的晚饭，容易诱发胃癌。晚餐尽量在19点前吃。夜宵当晚饭小伙子得了胃癌3

晚饭吃太晚可能导致车祸！ 5招“拯救”你的晚餐: 半数人7点后吃晚饭“出门前一句‘今天我一定早回家，你等我吃饭’，没想到她真等到现在，这就是妈”。这是朱小姐几天前的一条微信，时间显示的是23:40。经常加班的她，多少年来，几乎没有在晚6点半前出现在饭桌旁，和家人一起好好地吃顿晚饭。母亲总是在家等着忙碌她回来，饭