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炎热而漫长的夏天总算过去了,徐徐凉风吹过,秋雨瑟瑟的蓝色季节到来了,人们烦躁的情绪也逐渐平静,然而伴随着秋天婀娜多姿的脚步一些慢性疾病也悄悄的来临了,由于天气渐渐转凉,人体的免疫力逐渐低下,为了让大家免于疾病的困扰,日常生活中我们要讲究个人卫生和养成良好的卫生习惯,来有效预防慢性疾病的发生。

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秋季养生吃什么好

宜吃食物

秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品。

预防慢性疾病 戒烟戒酒是关键

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