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葵花籽仁
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葵花籽仁
【 别 名 】:
葵花子仁、葵花籽、葵花子、向日葵子、天葵子、葵子、
【禁忌人群】:
肝炎患者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。
葵花籽仁的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
606
蛋白质(克)
19.1
碳水化合物(克)
16.7
维生素B1(毫克)
1.89
维生素B2(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
4.5
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热量(千卡)
606
蛋白质(克)
19.1
碳水化合物(克)
16.7
维生素B1(毫克)
1.89
维生素B2(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
4.5
维生素E(毫克)
79.09
钙(毫克)
115
磷(毫克)
604
钾(毫克)
547
钠(毫克)
5
镁(毫克)
287
铁(毫克)
2.9
锌(毫克)
0.5
硒(微克)
5.78
铜(毫克)
0.56
叶酸(微克)
304.5
锰(毫克)
1.07
膳食纤维(克)
4.5
不饱和脂肪酸(克)
43.1
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