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番石榴
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番石榴
【 别 名 】:
鸡矢果、拔子、番稔、花稔、番桃树、缅桃、胶子果
【禁忌人群】:
有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。
【适宜人群】:
一般人群均可食用,特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。
番石榴的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
41
蛋白质(克)
1.1
脂肪(克)
0.4
碳水化合物(克)
14.2
膳食纤维(克)
5.9
维生素B1(毫克)
0.02
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热量(千卡)
41
蛋白质(克)
1.1
脂肪(克)
0.4
碳水化合物(克)
14.2
膳食纤维(克)
5.9
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.05
烟酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
68
钙(毫克)
13
磷(毫克)
16
钾(毫克)
235
钠(毫克)
3.3
镁(毫克)
10
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0.2
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